“负责任博彩”是您进入在线娱乐场玩游戏或在电视上看博彩广告时一定会遇到的一个术语。娱乐场和其他运营商都应该要宣传“负责任博彩”或“理性博彩”，其中大部分也是这样做的。但有些娱乐场敷衍了事，只是在网站上添加“负责任博彩”标识就不管了，其他一些则会做更多，无论是自愿还是当地法律要求它们这样做。但“负责任博彩”的真正含义是什么？您可以采取哪些措施来确保您不会陷得太深？
负责任博彩很难准确定义，因为不能单纯从金钱方面描述。某个玩家眼中的一点小钱却可能是其他玩家一周的工资。负责任博彩呼吁玩家无论财富或收入如何，都不要让花费超出自己的承受范围。换句话说，投注的资金不要超出自己能够承受的输钱金额。就如英国的一次活动的标语所说，“如果不再有乐趣，就收手”。
要特别诚实
知道何时该收手或者至少知道何时该控制自己的博彩活动，需要在每周的花费金额以及消费行为上对自己诚实。例如在数千后，您是否会继续玩，以冒着输掉更多钱的风险将输掉的钱赢回来？您是否容易在饮酒或吸食毒品后增加博彩金额？
这些问题不仅适用于您自己的博彩习惯，也适用于您认为可能有风险的亲友的博彩习惯。有些人会有这样的误解，认为娱乐场无论如何都会赢走玩家的钱，而且不会感到不安。请情况并非如此。除了娱乐场承担的社会责任以外，没有企业希望被看成让人们输掉一起、背负无法偿还的债务的帮凶。这对企业没有任何好处。
话虽如此，但某些让玩家无法抑制下重注的真钱游戏还是引发了一些问题。例如，博彩公司的一些自动轮盘和二十一点游戏就备受批评，因为可以下很大的赌注，而且输赢就在一瞬间。当然，赌博成瘾并不是任何一种游戏或博彩形式的问题。对于各种社会问题，有些人往往无法克制冲动，很容易出现成瘾行为。
简单的措施
玩家和博彩运营上可以采取很多措施来缓解赌博成瘾问题，限制不负责任博彩造成的损失。如果您认为自己有可能出现赌博成瘾问题，可以采取以下措施来帮助您防止上瘾：
- 将博彩看成一种消遣活动而不是赚钱的手段。如果您不觉得有趣，可能就不会玩了
- 博彩金额不要超过您能够承受的范围
- 设定每天或每周的最大存款限额
- 当您情绪消极（例如抑郁或愤怒）时，不要进行博彩
- 不要在博彩时饮酒
- 限制自己每天用于博彩的时间
在更极端的情况下，如果您在身体上奋力挣扎着阻止自己登录网站进行博彩，可以采取一些更激烈的措施。删除手机上的博彩应用，考虑在浏览器上安装可防止您访问特定网站的拦截软件。
博彩支持
最重要的一点是要记住您不是独自一人对抗赌博成瘾。赌博成瘾者要向亲友坦白。这样做不仅可以缓解掩盖赌博行为时的焦躁情绪，也能感觉自己更有责任遵守不再赌博的程度（当有朋友监督您，希望您彻底戒掉赌博时）。
很多国家/地区都提供博彩支持和咨询服务。在互助小组与其他赌博人员会面，倾听他们的故事之后，您可能会受到激励，从而不会落入相同的陷阱。在某些情况下，甚至可能需要寻求有资质的专业人员的一对一咨询。您务必要知道有很多线上和线下的支持渠道，包括电话支持，您要充分利用这些渠道。所有信誉良好的娱乐场都应实施自愿禁止申请计划，如果您需要关闭您的帐户以切断您的博彩途径，您可以提出申请。
虽然绝大部分玩家都能够约束自己的博彩行为，只是将博彩作为一种消遣活动而不是一种有风险的投资，但您也有必要知道自己有哪些资源可以利用。这可以让您在发现有陷入麻烦的迹象时，第一时间采取措施切断您的博彩途径。了解这些知识还能够让您帮助拯救可能正在养成赌博习惯的朋友。娱乐场游戏和体育博彩应是一种有乐趣的消遣，而您应该将赢的钱当做一种奖金。保持平常心，无论是赢、是输还是不输不赢，都要及时收手，这样您的银行帐户就会和您的人身观一样健康。